チャンピオンズリーグの試合

チャンピオンズリーグのリヴァプール対レアル・マドリードの試合を見ました。
リヴァプールは久しぶりのチャンピオンズリーグということで楽しみにしていましたが、
相手はスペインの強豪チームであり、チャンピオンズリーグに出場するチームでも
かなりの強敵であるレアル・マドリードで、ここ最近のリーグ戦の内容からも
かなり苦戦するだろうなと思っていました。

試合はやはり大方の予想通り、レアル・マドリードが優勢でした。
もっともリヴァプールも前半すこし
くらいは良いペースだったんですが、徐々にそのペースを抑えられていくと、
前半の中ごろ辺りから続けざまに3点入れられてしまったのです。

1点目はロナウドのゴールで仕方なかったんですが、
あとの2点は簡単に決められてしまって、ディフェンスの
問題がここでも明らかになったのです。

後、後半に選手を交代したことでまたペースが良くなっていたと思います。
たださすがに相手が相手なのでゴールすることができず、0-3で終了となりました。

リヴァプールは怪我のスタリッジ待ちだったんですが、
また怪我が長引いてしまって、次のアウェイでのレアル・マドリード戦でも
出れないということになって、また苦戦するだろうなあ。

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サッカー選手が飲んだとしたらどうなるのかな?

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日焼けで背中のニキビができやすくなる?

日焼けをすることを嫌う女性が多いのは、いつの時代も変わりないことだと思います。
紫外線を浴びすぎるとそもそも肌が荒れたり衰えたりするということもありますので、
当然と言えば当然だと思いますが、なんと「日焼けで背中のにきびが改善する」
という話もあるのです。

この話は一般的には「~らしい」レベルの通説として世間に広まっているのですが、
その割には紫外線はにきびの原因として有名な事柄ですから、いったいどっちが真実なのか、
本当に気になってしまいますね。

 確かに、紫外線には一長一短があるのは確かです。もともと紫外線には殺菌効果がありますから、
にきびを作り出す雑菌を紫外線で退治できるという効果は間違いなく存在しています。
もともとにきびができるのは、アクネ菌という雑菌が多く繁殖することで、
アクネ菌そのものが肌の皮脂や汚れと結合し、皮膚を角質化してしまうことで
ニキビにしてしまうというメカニズムになっています。

このアクネ菌が引き起こす諸症状を、紫外線によってアクネ菌そのものを死滅させてしまえば
にきび予防の効果があるというのが「日焼けで背中のにきびが改善する」
という諸説の理由になっているのです。
 ですが、日焼けや紫外線がにきびの原因として挙げられているのも事実です。
紫外線を浴びた肌は、その体内に活性酸素を生み出すようになります。

活性酸素とは、皮膚や細胞を酸化させてしまう効果があるため、肌の老化を促進してしまうのです。
肌の老化が進めば、当然今までだとびくともしないような刺激を受けてもにきびができやすくなりますから、
日焼けや紫外線を浴びる具合によりけりかもしれませんが、肌への悪影響は明らかにあるのも事実です。

綺麗な女性らしいボディのままでいられますように。

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暴食後の食後のデザート

カロリーの高いものを食べた後や、食べ過ぎたときは、
翌日からなるべく甘いもの食べないようにしなきゃ!と、
日課の食後のデザートを我慢しようとするんですが、
なかなか難しいものです。
夕食は必ず、最後に口を甘いものでしめないと気が済みません。

そこで、グレープフルーツをデザートにします。
グレープフルーツはエネルギー消費や血行促進を促してくれる、
ダイエットに最適の食材なんですが、
頻繁に食べてると結構飽きちゃうんですよね。
味に慣れてしまうというか。

なので食べ過ぎたりしたとき限定に、意識して食べるようにしてます。
そうすると不思議なことに、カロリー制限しても、
食べ足りない~って感じがしないんです。

たまに食べたことによって新鮮さがあるのか、
グレープフルーツのおいしさをかみしめて味わうことができて、
その結果満足感が出て余計なものを食べずに済みます!

グレープフルーツに含まれるリモネンという香り成分も
ダイエット効果があると言われていますが、
いつも嗅いでると慣れてしまって、結果的にもったいない気がするので、
私は食べるのも嗅ぐのも、月に1~2回くらいにしています。

ダイエットにかかわらず、「グレープフルーツって、
こんなにおいしかったっけ?」
ということが再確認できて、気持ち的にもリフレッシュできます!
これが自分なりのグレープフルーツダイエットなのかもしれません。笑

お友達の場合はベジデーツを飲んでいるそうです。
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インド料理店のカレーは健康と美容に良いらしい

今日は家族の一人と初めて行く本格派の
インド料理店に行ってきました。

外国料理を食べて知見を広めたいと思い、
食べログで良さそうなお店を探して
見つけたのがそのお店なのですが、
こじんまりとしつつも感じが良いところです。

外から見るとシックで「インド」という言葉から
感じるド派手さはなく、むしろ和風料理店のように見えます。

しかし、中に入ると象の柄や仏像、インドの絵画などの一目で
インドだと分かるアイテムが勢ぞろいしていたのですが、
それでもド派手さはなくシックで品の良いところでした。

頼んだのは平日ランチなのですが、そのナンが美味しくて驚きました。
香ばしい小麦とバターの風味で一緒に行った家族と目を見張り、
後であれは美味しかったと語り合ったものです。

カレーは日本のものと比べて酸味が強く具が少なくて
少し苦手に思いました。

しかし、検索してみるとインドカレーは日本のものと違って
油分が入っておらず、スパイスだけで味付けしているので
とても健康と美容に良いそうです。

私が見たサイトではインド人が日本人がお腹を壊す水を使っていても
平気なのはスパイスを毎日食べているおかげだと言っているのは眉唾ですが、
デザートのかぼちゃプリンも美味しくてまたその内食べに行きたくなりました。

本場のインドは暑くて日差しが強いんでしょうね。
もしも旅行で行くとしたらシルキーカバーオイルブロック持参で旅行したいと思います。
口コミ読んで良さそうですよ。

そろそろ手荒れの時期に突入だよ

最近は朝晩が冷え込んできました。

こんな時期になってくると、食器洗いが嫌になります。
去年までは食器洗い機があったけれど、壊れてしまって使えない状態。
直せばいいじゃんと思うかもしれないけれど、金銭的に直す余裕はありません。

なので、食器はいつも手洗い。

そろそろ指の先から始まって、指の関節までもが切れだすんだよな。
あぁ、主婦って大変。
女性って、顔も大事だと思うのですが、手も結構見られてると私は思います。

すっごく顔がきれいな人でも、指先がガッサガサだと手も握りたくないし、引きますよね。
一生懸命、顔をパックしたりしてる人!手は大丈夫ですか?

私は真冬の季節になると、必ずクリームを手に塗って手袋をして寝ます。
そうすると朝はツルツル、すべすべで気持ちがいいです。

美容で顔ばかり言われるのはなんでなんでしょうかね?
男性でも女性でも手は結構重要な感じがします。

ネイルはするけれど、手自体はガサガサだと一番ヤバい気がします。
顔も化粧は上手だけれど、スッピンはヤバい人と同じくらいね。

手袋型のパックとかあれば主婦層から人気がでると思うのになぁ。
もちろん、私は即買いすると思う(笑)

今年はどんなハンドクリームが出てくるのか楽しみです。

他にラクトプランは
健康効果があそうです。

健康を考えて家族で外食に行きました

昨日の晩御飯は家族そろって外食に行こうと思いました。
朝から母親の調子が悪かったので私が朝御飯や洗濯物の
手伝いをしたくらいだったのですが、
薬を飲んだおかげで昼過ぎには母親の体調は良くなったのですが
無理して夕方から晩御飯の支度をしてもらうのは悪いと思いました。

両親も年配なのでそろそろ体力的にも大変だと思うので
こう言うときこそ楽をさせてあげたいと思うのですが
家族で母親以外はまともに料理ができる人はいないので
外食しか選択はありませんでした。

給料を貰ったばかりなので財布は問題ないので私が全額出す事に決めました。
母親も外食に行く事を伝えると素直に受け入れて
くれたので何処で食べるか決めないといけませんでした。

広告に付いていたクーポン券をいくつか置いてあります。
その中を見ると安く食べるには油が多い揚げ物の店や
ファーストフードに中華料理だったのですべてが
若者向けなので60歳を過ぎた両親の身体を考えるときついと思いました。

特に母親は体調が良くないのであっさりとした物が良いと思い
クーポン券はない店ですが各自好きな物を注文できる
ご飯屋さんに行く事にしました。

ご飯屋さんであればあっさりとした煮物や野菜から揚げ物まで
そろっているので定食よりは割高になりますが好きな量と
食べる物を選ぶ事ができるのでみんなの要望を叶える外食先と言えます。

私はとんかつと大盛りのご飯と豚汁を頼みましたが母親は
軽く野菜の煮物類と鯖の塩焼きと味噌汁を頼んでいました。

私はがっつりとボリュームが多い食事ができ両親は軽く
あっさりとした物を食べてとても満足していました。
食事の支度や洗い物もしなくてもいいのでとても
助かったと感謝されたのでとても嬉しかったです。

今度は母にサプリメントをプレゼントしようかなと思っています。
ロコモエースの口コミ見ると
良さそうなので、膝の悪くなってきた母に良さそうでした。

これから始めたい運動は

最近よくテレビでやっている、タレントさんの
健康をチェックする番組を見ていると、

ひとごとで笑っている場合ではないと思いました。

私は自分で気をつけているつもりですが、
完璧かどうかはわかりません。

あまり神経質になりすぎるのもかえって体に悪そうだし、
たまのアイスクリームぐらいは食べてもいいのでは・・、

そう思って今日の外出でハーゲンダッツを食べることにします。
健康のためというより美容のためのダイエットは
いつも気にしていて、サイズダウンさせたいと願っています。

そのために何をしているかというと、
暴飲暴食をしないことぐらいです。

ダイエットをするにはあまりにもささやかすぎます。
運動をしないとダメだとわかってるのですが・・・。

運動は,この暑さを理由にさぼっていました。
暑さを理由にしてどうする、と自分に言いたいですけど。

これからは家の中でできるストレッチを始めたいと思っています。
最初からジョギングをするのは無理で、
絶対に続かない自信があります。いきなり走ってもきついので。

汗をかくのはいや、でも運動はしたい、というのが本音です。
汗をかかない運動で効果があるのだろうか・・と思いますけど、
体をやわらかくするのも美容にはいいそうなので。

一人ではなかなか続けられないので
レッスンを受けに行くのも良さそうです。

ヨガプラスで体験レッスン|口コミ評判はどう?

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いよいよもうすぐツアーが始まります!

いよいよです。
とは言ってもあと数日先ですが、もう少しで大好きなバンドのツアーが始まります。
もう半年くらいツアーがなかったのでライブの音を楽しむことが出来ず残念でしたが、
いよいよライブに行けるのかと思うと凄く嬉しいです。

ライブは見る楽しさもありますが、やはり音を楽しむのが醍醐味ではないでしょうか。
生の演奏で彼らの音楽を直に感じ取ることが出来る。
これは最高の贅沢だと思います。
なので私はチケット順が早いとか遅いとかはあまり気になりません。
勿論前の方で見れたらラッキーですが、前の方で見ると押しが強いので物凄く疲れます。

ライブと言えば忘れてはいけないのはツアーグッズを購入することです。
密かにライブを楽しむことと同じくらいツアーグッズを購入するのも楽しみにしています。
今回は衣類だけでも何種類か用意しているようで、珍しいと思いました。
デザインを見て購入するかどうか決めたいですね。

値段を見て想像するには、欲しい物を全部買うとなると完全に2万は行くと思います。
あくまでも売れなかったらの話ですが。
チケット代よりもグッズ代で毎回持って行かれるので、今からもう遅いかも知れませんが
頑張って2万分くらい稼ごうと思います。

服装もお洒落して行きたいので、まずは綺麗に見える
ブラから買ってみたいと思います。

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保育園の運動会

子どもの保育園の行事、運動会。
良い場所をとるために、朝6時から並び、2時間以上待つ。

それでも前には20人以上待っていて、上には上がいるなと感心。
噂によれば、先頭の人は3時から待っていたそうだ。
3時って、朝というかまだ夜だし。。

ずいぶん気合いの入った方もいるなとまた感心。
朝早くから並んだ甲斐もあり、なかなかいい場所をとることができた。

天気予報では雨の心配はなさそうだが、天気がいいわけでもない。
ところが開会式が終わった頃から、だんだんと晴れ間が見えてきた。

普通ならここは喜んでもいいところだが、しまった。
日焼け止めを忘れていた。夏の暑さが和らいだので油断をしてしまった。

しかも座っている場所は日陰なんてなく、思いっきり
直射日光がガンガン照りつける。
帽子さえもなく、確実に黒ギャルの仲間入りか・・。

家は近いんだけど、もう運動会も始まっているし、
子供の出番もすぐだからと、
今回は諦めることにした。ガングロになってももういいや。
帰ったら速攻で化粧水をヒタヒタ、
保湿クリームべっとりでスキンケアをすることにしよう。

夜はパックも忘れずに。
運動会は子どもも泣かずに、全ての種目をきちんと
こなすことができた。
我ながら大きくなったものだと、またまた感心。
特に綱引きなんて、大人顔負けでパワフルだ。

来年で保育園も最後の年になる。小学校になると、
午後からもまだ運動会は続くしなと思いながら、
日焼け対策を今から考えておくのである。

美容院へ行くと雑誌に掲載されているケア製品を
たまに参考に購入しています。

クリスタルジェミーお試しトライアル.com

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京都の移動

京都市のはじっこに住んでいるので、毎日移動が大変です。

今日は試しに“市バス・京都バスの一日乗車券カード”を購入しました。この一日乗車券は均一運賃区間内なら¥500-で何回でもバスに乗車できるというものです。きっと、観光客の方に向けて発売されているものなんだろうな、、と思いつつ地元民のわたしも購入。

まずは原谷~わら天神まで乗車。バスを乗り継ぎ、二条城までやってきました。丁度、七夕まつりが開催されていて、川の中に沢山の笹&短冊飾りが。思いがけず、きれいな風景がみれました~♪

その後、二条駅に徒歩で移動。今日のお目当ては二条駅前にあるカフェに立ち寄ることでしたので、

滞りなく立寄り、アイスコーヒーを一杯頂きました。

満足し、帰宅することに。また来たルートを逆戻り~。帰宅後、一日乗車券カード元が取れたかな?と計算してみました。

¥230×4=¥920- 

なんと交通費¥420-も元が取れていました!!コーヒー代が浮きました♪♪

今まであまり計算せずにバスに乗車していたことを後悔。。これからは一日乗車券カードを有効に活用しようと思った一日でした。

ヒフミド口コミ情報局